Training nach dem Tätowieren: Was zu tun und zu vermeiden ist
Wenn Sie sich tätowieren lassen, ist es am besten, mindestens zwei Wochen zu warten, bevor Sie trainieren, da die Möglichkeit besteht, dass die Tätowierungssitzung aufbricht und blutet. Sie wollen nicht riskieren, die Poren zu infizieren oder zu öffnen und Bakterien in Ihr neues Tattoo zu lassen. Innerhalb von zwei Wochen nimmt die Wahrscheinlichkeit, dass dies passiert, erheblich ab, aber Sie sollten trotzdem mit dem Training aufhören, bis Ihr Künstler sagt, dass Sie wieder so aktiv wie gewohnt sein können.
Wenn es nicht so aussieht, als ob Sie nach zwei Wochen irgendwelche Probleme mit Infektionen oder Abplatzungen Ihrer Haut haben werden, können Sie wie gewohnt mit dem Training fortfahren. Stellen Sie jedoch sicher, dass Ihr Tätowierer Ihnen zuerst die Zustimmung gibt, um nicht zu riskieren, eine Infektion zu bekommen, wenn Sie etwas tun, was er nicht empfehlen würde.
- Wenn Sie ein freiliegendes Tattoo bekommen, achten Sie darauf, direktes Sonnenlicht zu vermeiden.
- Vermeiden Sie Schwimmen für mindestens drei Wochen, nachdem Sie sich ein neues Tattoo stechen lassen.
- Trainingskleidung hilft auch beim Training rund um Ihre frische Tinte.
- Das Letzte, woran Sie denken, wenn Sie sich ein neues Tattoo stechen lassen, ist Sport.
- Wenden Sie sich im Zweifelsfall immer an Ihren Tätowierer und verwenden Sie dessen Empfehlungen Nachsorgeprodukte.
Können Sie trainieren, nachdem Sie ein Tattoo bekommen haben?
Ja, Sie können trainieren, nachdem Sie sich tätowieren lassen. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie mindestens zwei Wochen warten, bevor Sie die normale Aktivität wieder aufnehmen, um keine Verletzungen oder Infektionen zu riskieren. Wenn dein Tätowierer grünes Licht gibt, dann beginne nach Erreichen der Zwei-Wochen-Marke wieder wie gewohnt aktiv zu sein.
Wenn Sie sich gut genug fühlen, um zu trainieren, müssen bestimmte Bedingungen erfüllt sein, damit es sicher ist. Die wichtigste dieser Bedingungen ist, dass Ihr Tattoo vollständig verheilt ist. Das bedeutet, dass alle Krusten, Schuppen oder Verkrustungen verschwunden sind und die Haut wieder gesund aussieht. Am besten wäre es, wenn Sie jegliche körperliche Aktivität vermeiden könnten, bis das Tattoo vollständig verheilt ist.
Wie lange, bis Sie Cardio-Training machen können, nachdem Sie ein Tattoo bekommen haben?
Wenn Sie ein Tattoo auf Ihrem Bein, Arm oder einem anderen Körperteil bekommen, das regelmäßig mit Kleidung in Berührung kommt, dann gibt es keinen Grund, warum Sie nicht innerhalb von zwei Wochen trainieren können. Wenn der tätowierte Bereich jedoch exponiert ist (z. B. Ihr Rücken), warten Sie bis zwei Wochen, nachdem er vollständig verheilt ist, bevor Sie trainieren. Das Gleiche gilt für Tattoos an den Füßen. Du solltest vermeiden, Schuhe oder Socken über dem Tattoo zu tragen, während es heilt, damit Reibung keine Probleme mit der Heilung verursacht.
Wie lange dauert es, bis Sie nach dem Tätowieren HIIT-Übungen (High-Intensity Interval Training) machen können?
Du solltest kein HIIT-Training (High-Intensity Interval Training) machen, nachdem du dich tätowieren lassen hast. Sie können innerhalb von zwei Wochen nach dem Tätowieren trainieren. Achte nur darauf, ihn während dieser Zeit zu pflegen, indem du ihn sauber und feucht hältst – vermeide auch direktes Sonnenlicht! Wenden Sie sich im Zweifelsfall immer an Ihren Tätowierer und verwenden Sie dessen empfohlene Nachsorgeprodukte. Ihr Tattoo wird für immer bei Ihnen bleiben, es ist besser, noch ein paar Tage geduldig zu warten und Ihr Meisterwerk richtig heilen zu lassen.
Wie lange dauert es, bis Sie Gewichtheben trainieren können, nachdem Sie ein Tattoo bekommen haben?
Gewichtheben hängt von dem Körperteil ab, an dem Sie es geschafft haben. Wenn Sie ein Tattoo auf Ihrem Arm bekommen, können Sie nach zwei Wochen mit dem Heben beginnen. Für ein Bein wird empfohlen, einen Monat zu warten, bevor Sie mit Gewichten beginnen. Wenn Ihre neue Tinte empfindlich ist, lassen Sie sich etwas Zeit zum Heilen, bevor Sie ins Fitnessstudio gehen. Dies lässt genügend Zeit, damit der Bereich keine Anzeichen von Rötungen und Schwellungen mehr zeigt, und Sie haben auch Zeit, sich damit vertraut zu machen, wie sich Ihr neues Hautstück während des Trainings anfühlt.
Die Verbote lauten wie folgt:
Trainieren Sie nicht im Freien, halten Sie sich von der Sonne fern. Die Haut um Ihr neues Tattoo herum ist nicht nur sehr empfindlich, es wurde auch berichtet, dass Sonnenlicht ausbleicht und Tätowierungen ausbleichen kann. Für mindestens 4 Wochen empfehlen die meisten Tätowierer, dass Sie Ihr neues Tattoo von der Sonne fernhalten.
Im Allgemeinen wird empfohlen, das Schwimmen für mindestens drei Wochen zu vermeiden. Die Tinte in deinem neuen Tattoo kann zerfallen, wenn du es einweichst, bevor es verheilt ist. Das Schwimmen in chemisch behandelten Becken kann Infektionen und Beschwerden verursachen. Offene Haut auf Ihrem neuen Tattoo kann schädlichen Keimen ausgesetzt sein, wenn Sie in Seen, Meeren und anderen natürlichen Gewässern schwimmen.
Zusammenfassung
Wenn du dir gerade ein neues Tattoo stechen lassen hast, ist Sport das Letzte, woran du denkst. Für manche Menschen kann es schwierig sein, überhaupt aus dem Bett zu kommen! Machen Sie sich jedoch keine Sorgen, mit Geduld und guten Nachsorgegewohnheiten wird Ihr Körper schließlich heilen, während Sie sich immer noch bequem bewegen können.
Sobald Sie sich besser fühlen, gibt es viele Möglichkeiten, aktiv zu bleiben, ohne Ihre frische Tinte zu verschlimmern. Trainingskleidung hilft auch! Rufen Sie im Zweifelsfall Ihren Künstler um Rat, wie Sie Ihre Tinte während des Heilungsprozesses am besten pflegen, bevor Sie selbst Entscheidungen treffen. Verwenden Sie immer den gesunden Menschenverstand und befolgen Sie alle Anweisungen des Künstlers, der die Arbeit gemacht hat – sie kennen sich aus!
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